ΑΝΤΙΪΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

2021-12-08

Εναλλακτικοί και οικολογικοί τρόποι ενδυνάμωσης του ανοσοποιητικού και προστασίας του οργανισμού

Εναλλακτικοί Και Οικολογικοί Τρόποι Αντιϊκής Πρόληψης

ΕΝΑ ΓΡΑΜΜΑΡΙΟ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΙΣΟΥΤΑΙ ΜΕ 1.000 ΚΙΛΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ!

Το παρόν κείμενο έχει σκοπό να συνδράμει στην ήδη σημαντική υπάρχουσα προληπτική πληροφόρηση με συμβουλές που προέρχονται από έναν πιο ολιστικό τρόπο αντιμετώπισης διαφόρων ιών και ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος με φυσικούς τρόπους.

Ενδυνάμωση Ανοσοποιητικού

① Όπως τα «βαριά» συναισθήματα καταπιέζουν το ανοσοποιητικό έτσι και αντίθετα τα θετικά το ενδυναμώνουν. Κάντε, λοιπόν, ευχάριστες σκέψεις (οι οποίες επηρεάζουν όχι μόνο την ψυχοσύνθεση και το ανοσοποιητικό σας θετικά αλλά και τους συνανθρώπους σας και το Σύμπαν ολόκληρο!) και γελάστε όσο μπορείτε!! Κάντε το επιτηδευμένα μπροστά σε έναν καθρέφτη (ο νους δεν μπορεί να καταλάβει την αλήθεια από την πραγματικότητα και εκλαμβάνει το γέλιο ως γνήσιο!) αν δεν σας βγαίνει πηγαία είτε από τη θέαση μιας καλής κωμικής ταινίας είτε ως στάση ζωής. Αναπτύξτε επίσης το χιούμορ σας και εκδηλώνετε περισσότερο την αγάπη σας (προς τον εαυτό σας καταρχήν αλλά και προς τους συνανθρώπους σας). Και τα δύο ενδυναμώνουν το ανοσολογικό σας σύστημα.

② Να κοιμάστε αρκετά και ποιοτικά και να ενυδατώνεστε με επάρκεια, διότι η αφυδάτωση επιφέρει μείωση της συνολικής ενέργειας του οργανισμού, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και επηρεάζει τη διαδικασία αντιμετώπισης μιας ενδεχόμενης λοίμωξης αρνητικά μεταξύ άλλων. Προτιμάτε τα υγρά να είναι χλιαρά και όχι παγωμένα.

③ Βγείτε στον ήλιο. Με καθημερινή εκτενή έκθεση του δέρματος στον ήλιο για 20 τουλάχιστον λεπτά ανεβάζετε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό σας, η οποία ενεργοποιεί τα μακροφάγα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος και συμβάλει στην καταπολέμηση μολύνσεων ή/και φλεγμονών του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος. Φορτίζετε επίσης τον οργανισμό μας με την τόσο απαραίτητη για κάθε έμβιο ον ηλιακή ενέργεια.

④ Να κρατάτε υγιές και εύρυθμο λειτουργικά το έντερο, διότι οι πνεύμονες έχουν άμεση σχέση με το έντερο και ιδίως το παχύ. Ένα «δυσλειτουργικό» έντερο φορτωμένο με τοξίνες θα μεταφέρει την οποιαδήποτε ευπάθεια του στους πνεύμονες σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική. Διορθώστε, λοιπόν, τη δυσκοιλιότητα αν υπάρχει και φροντίστε το να κενώνεται καθημερινά. Τροφές που συμβάλουν στην ομαλή λειτουργία του είναι ο σπασμένος λιναρόσπορος, οι φυτικές ίνες, οι σπόροι Τζια, τα παντζάρια, το Ψύλλιο (για καταστάσεις δυσκοιλιότητας 5 - 20 γρ./καθημερινά με πολύ νερό και σε 3 ισόποσες δόσεις, ανάλογα με το εύρος της δυσκοιλιότητας), τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά. Ο αποικισμός του εντέρου με επαρκή φιλικά βακτήρια ενδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα διότι το 70% περίπου της ανοσολογικής ανταπόκρισης βρίσκετε εντός του εντέρου μας! Οι περισσότεροι παθογόνοι οργανισμοί εξουδετερώνονται αλλά και παράγονται στον εντερικό αυλό.

⑤ Διατροφή

Αποφυγή όλων των γαλακτοκομικών (δημιουργούν βλέννες και δυσανεξία στον οργανισμό), του κρέατος αν μπορείτε, επεξεργασμένων και ραφιναρισμένων τροφών, αναψυκτικά, κονσέρβες, ζάχαρη (μειώνει τα φυσικά επίπεδα άμυνας του οργανισμού), προϊόντα άσπρου αλευριού και τροφές τηγανητής επεξεργασίας. Να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με ωμό σκόρδο, ωμό κρεμμύδι, καρότα, πιπεριές, φακές, μανιτάρια (Shitake, Maitake, Ganoderma, Cordyceps), καρύδια, εσπεριδοειδή, φύτρες οσπρίων και δημητριακών, σπόρους Τζια, λάδι μαύρου κύμινου, ακατέργαστο ή μαύρο ρύζι, μπρόκολο, ανανά, μπανάνα και μπαχαρικά όπως θυμάρι, ρίγανη, κουρκουμά, τζίντζερ και δεντρολίβανο (το σκόρδο, η ρίγανη, το θυμάρι και το κρεμμύδι είναι εξαιρετικοί «καταστροφείς» παθογόνων οργανισμών).

⑥ Βοτανική Αγωγή

Τα βότανα Εχινάκεια (όχι πάνω όμως από 4 εβδομάδες συνεχόμενης λήψης, διότι προκαλεί ανοσολογική κόπωση), η Πρόπολη και το φύκι Σπιρουλίνα ενισχύουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Panax Ginseng είναι ένα από τα καλύτερα προσαρμογόνα φυτά στον κόσμο, το οποίο δρα ανοσοενισχυτικά, προστατεύοντας τον οργανισμό από ιούς και βακτήρια, βελτιώνοντας παράλληλα την πνευμονική λειτουργία. Το Αγιουρβέδικο μείγμα 54 βοτάνων με την ονομασία Chyavanprash, τονώνει το ανοσοποιητικό και γενικά τον οργανισμό και βελτιώνει τη ροή του λεμφικού συστήματος, το οποίο είναι άμεσα συνδεδεμένο με την αντιμικροβιακή και αντιϊκή δραστηριότητα του ανοσοποιητικού. Τα φυτά επίσης Astragalus Membranaceus (Αστράγαλος) και Andrographis Paniculata (Ανδρογραφίδα) είναι 2 ακόμη επιπρόσθετα εργαλεία στην αντιμετώπιση των διαφόρων ιών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Μπορείτε να πίνετε ακόμη τσάι του βουνού με κανέλα και λίγη γλυκόριζα.

⑦ Προσωπική Εργασία

α) Διαλογιστείτε, προσευχηθείτε ή/και οραματιστείτε για το προσωπικό και συλλογικό ανώτερο καλό. Εκτός από τη θετική συμβολή σε όλα τα συστήματα του ανθρώπου (νευρικό, κυκλοφοριακό κλπ.) και την πνευματική διεύρυνση, μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθιέται - ενδυναμώνεται και το ανοσοποιητικό σύστημα με αυτές τις τεχνικές.

β) Κάντε ασκήσεις αναπνοών. Προσφέρουν αυξημένη και καλύτερη οξυγόνωση στον οργανισμό και τους πνεύμονές, ηρεμούν το νευρικό σύστημα, βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών, ξεκουράζουν και τονώνουν τη λειτουργία της καρδιάς μεταξύ άλλων. Η βαθιά, αργή διαφραγματική αναπνοή σε ισόποσους χρόνους (Δηλαδή 4'' αναπνοή, 4'' παύση, 4'' εκπνοή και 4'' άπνοια) μαζί με το διαλογισμό και τα μάντρας ή ψαλμούς τονώνουν το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο επηρεάζει με τη σειρά του τις φλεγμονώδεις παθήσεις του οργανισμού (ειδικά του πνεύμονα, της καρδιάς και του εντέρου), ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό και συμβάλει στη μείωση τυχόν υψηλής αρτηριακής πίεσης μεταξύ άλλων. Ο μειωμένος τόνος του πνευμονογαστρικού νεύρου συνδέεται με πληθώρα ασθενειών.

γ) Γυμναστική. Η θωράκιση του ανοσοποιητικού, η συνολική ενδυνάμωση, η βελτίωση της καρδιακής υγείας, η έγχυση ενδορφινών (ορμόνες της ευτυχίας), η απομάκρυνση από το στρες είναι μόνο μερικά από τα οφέλη της σωματικής άσκησης. Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να ασκηθείτε, τουλάχιστον περπατήστε με έντονο βηματισμό για μισή ώρα καθημερινά.

⑧ Βιταμίνες, Αμινοξέα & Ιχνοστοιχεία

Βιταμίνη C (Ασκορβικό οξύ): Είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες. Εμπλέκεται σε πολλές καίριες λειτουργίες του οργανισμού, όπως, στην παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού καθώς και στην εξουδετέρωση της περίσσειας των ελευθέρων ριζών, παρέχοντας μια αντιοξειδωτική προστασία κ.α. Σε περίοδο νόσησης μπορείτε να παίρνετε μεγάλες ποσότητες (ενδεχομένως μέχρι το σημείο που θα έχει ανοχή το έντερο) ενώ σε περίοδο πρόληψης μικρότερες (1.000-3.000 mg/day) για ένα χρονικό διάστημα.

Βιταμίνη D (Καλσιφερόλη): Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με επαρκή επίπεδα της D στο σώμα τους έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο επιπλοκών από νόσηση της Covid-19. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη δυνατότητα μόλυνσης ή βαριάς νόσησης από κάποιον ιό. Συμβάλει υποστηρικτικά μαζί με φαρμακευτική αγωγή σε φλεγμονές του αναπνευστικού συστήματος. Δεν συνιστάται σε ανθρώπους με ύπαρξη νεφρικών πετρών οξαλικού ασβεστίου.

Ψευδάργυρος: Είναι ένα σημαντικό ιχνοστοιχείο για την ισχυροποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων μιας ίωσης ή ενός κρυολογήματος. Συμβάλει στην αξιοποίηση των βιταμινών από τον οργανισμό και παρέχει παράλληλα αντιοξειδωτική προστασία στα κύτταρα. Ενδείκνυται σε περιπτώσεις αγευσίας ή/και ανοσμίας.

Χαλκός: Παρόλο που βρίσκεται σε απειροελάχιστη ποσότητα στον οργανισμό του ανθρώπου είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον οργανισμό που εμπλέκεται σε πολλές ζωτικές λειτουργίες, μεταξύ των οποίων βρίσκεται η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και η ευζωία πολλών ενζύμων.

Σελήνιο: Είναι και αυτό με τη σειρά του ένα ζωτικής σημασίας ιχνοστοιχείο για τον άνθρωπο και παράλληλα ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος και βελτιωτικό των συμπτωμάτων δύσπνοιας και άσθματος.

Γλουταθειόνη: Είναι ένα πολύ σημαντικό αντιοξειδωτικό τριπεπτίδιο, το οποίο αποτελείται από 3 αμινοξέα (την κυστεΐνη, το γλουταμινικό οξύ και την γλυκίνη). Υποστηρίζει την υγιή λειτουργία των κυττάρων και δρα ενάντια των ελευθέρων ριζών, απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από τον οργανισμό, αποτοξινώνει σημαντικά το συκώτι και δρα ενάντια της λιπώδους διήθησης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλει στη σωστή διατήρηση του DNA, δρα αντιγηραντικά και ενδυναμώνει τους πνεύμονες και τη καρδιαγγειακή λειτουργία.

Άλλες Χρήσιμες Πληροφορίες

1) Ανθοϊαματική

Ένας επιλεκτικός συνδυασμός από τα παρακάτω ανθοϊάματα μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση διαφόρων φοβιών, του περίσσιου στρες, του πανικού, της αγωνίας, να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα του ανθρώπου κ.α.

Star of Bethlehem, για κάθε περίπτωση διανοητικού ή σωματικού σοκ ή για ξαφνικά άσχημα νέα.

Aspen, Για το φόβο του αγνώστου (στην παρούσα περίπτωση για το φόβο ενός 'αγνώστου' εχθρού όπως είναι ένας ιός). Ο άνθρωπος εδώ μπορεί να φοβάται ότι μπορεί να του συμβεί κάτι άσχημο, δίχως όμως να γνωρίζει τι είναι αυτό.

Gentian, για την εύκολη αποθάρρυνση και απελπισία, για μελαγχολία από γνωστή αιτία. Η λήψη του φέρνει χαρά και αισιοδοξία. Για όταν έχει σημειωθεί κάποια υποτροπή στην ασθένεια του ανθρώπου και αυτό του φέρνει απελπισία.

Red Chestnut, για πολύ ή υπερβολικό φόβο για τους αγαπημένους μας (μην πάθουν κάτι δηλαδή οι γονείς μας, τα παιδιά μας, ο σύντροφος μας κλπ.).

Crab Apple, για όταν ο άνθρωπος έχει την υποψία πως έχουν εισχωρήσει στο σώμα του δηλητηριώδεις ή επικίνδυνες ουσίες ή μικρόβια-ιοί που πρέπει οπωσδήποτε να απομακρυνθούν. Για την αποτοξίνωση.

Rock Rose, για έντονο τρόμο και πανικό και για αίσθημα απειλής της ζωής (φανταστικής ή πραγματικής).

Cherry Plum, για τυχόν απόγνωση, υστερία, μεγάλη εσωτερική πίεση και για τον φόβο της απώλειας του ελέγχου. Ηρεμεί το ασταθές νευρικό σύστημα.

Self-Heal (FES), είναι ένα ίαμα που βοηθάει τον άνθρωπο να αναλάβει την ευθύνη για την θεραπεία του και να έχει πρόσβαση στις εσωτερικές του δυνάμεις αυτοΐασης.

Macrocarpa (Bush remedies), βοηθάει ανθρώπους εξαντλημένους με πτωτικό ανοσοποιητικό σύστημα να ξαναβρούν τον ενθουσιασμό τους, την εσωτερική τους δύναμη και να ανακτήσουν την υγεία τους.

2) Φτιάξτε το δικό σας απολυμαντικό χεριών: Γεμίστε ένα μπουκαλάκι των 100 ml με φαρμακευτικό οινόπνευμα 80% και τζελ Αλόη Βέρα 20% και κατόπιν προσθέστε αιθέρια έλαια από Tea Tree, Άγρια Ρίγανη και Λεβάντα (15 σταγόνες από το καθένα) και 1-2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα και έχετε ένα εξαιρετικό βακτηριοκτόνο και αντιϊκό μίγμα!

3) Ο Ιπποκράτης «εξολόθρευε» επιδημίες με υποκαπνισμούς βοτάνων. Έτσι κι εμείς μπορούμε να κάνουμε οικιακούς υποκαπνισμούς καίγοντας Λιβάνι ή Φασκόμηλο, Θυμάρι, Αρτεμίσια κ.α. ή μπορούμε να χρησιμοποιούμε συσκευή διάχυσης και να αρωματίζουμε το χώρο μας με ένα μίγμα αιθέριων έλαιων αποτελούμενων από Νιάουλι, Λεβάντα, Θυμάρι & Λεμόνι κλπ. και τα οποία εμποδίζουν την εξάπλωση των αερομεταφερόμενων ιών. Μπορούμε λοιπόν να καπνίζουμε τα ρούχα μας και εμάς πριν βγούμε ή αφότου εισερχόμαστε στο σπίτι και να αρωματίζουμε το χώρο μας με τα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια.

4) Αν νιώσετε ενόχληση στο λαιμό σας μπορείτε να κάνετε γαργάρες με λίγο νερό, το οποίο να περιέχει μερικές σταγόνες βάμμα πρόπολης, μια πρέζα σκόνη γαρύφαλλου και λίγο χυμό λεμονιού ή να «πιστολίσετε» πρόπολη από ειδικές συσκευές που πουλιούνται στα φαρμακεία για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το κίνδυνο να κατέβει ο ιός προς τους πνεύμονες κα να δημιουργηθούν περαιτέρω επιπλοκές.

5) Σε περίπτωση δύσπνοιας και πτώσης οξυγόνου οι βεντούζες μπορεί να βοηθήσουν σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική επειδή βελτιώνουν τη ροή της ζωτικής ενέργειας, το Σταθεροποιημένο Αεροβικό Οξυγόνο μπορεί να συμβάλει και αυτό από τη μεριά του επειδή συμπληρώνει φυσικά το οξυγόνο στον οργανισμό, η Ν-Ακετυλό-Κυστεΐνη βοηθάει τα άτομα με βρογχοπνευμονικές ασθένειες και δρα αντιοξειδωτικά και ανοσοενισχυτικά , το Viburnum Lantana Mg ως Γεμμοθεραπευτικό έχει δράση εναντίον του άσθματος και της δύσπνοιας, έχοντας παράλληλα αντιφλεγμονώδη δράση στο αναπνευστικό σύστημα. Το ομοιοπαθητικό Bryonia Alba μπορεί επίσης να βοηθήσει σε μια οξεία κατάσταση όπου υπάρχει έντονος βήχας με τράνταγμα και πόνο στο στήθος, πνευμονία, ημικρανία με συνοδό σύμπτωμα έντονης δίψας. Συνιστάται βεβαίως και η άμεση παρακολούθηση από τον θεράποντα ιατρό του ανθρώπου.

Η «περιπλάνηση» μου σε αυτή τη ζωή μου έχει δείξει ότι οποιοδήποτε μάθημα συναντούσα ή συναντώ κρύβει επιμελώς κάποια δώρα! Και πόσο μάλλον που αυτή την περίοδο η μάθηση είναι συλλογική και παγκόσμια. Ας αναρωτηθεί, λοιπόν, ο καθένας από εμάς τι έχει να κερδίσει από αυτή την κατάσταση. Ίσως είναι το να έρθουμε σε μεγαλύτερη εσωτερική επαφή με την συμπόνοια, συμπαράσταση και την αγάπη για τους συνανθρώπους μας, ίσως το να υπερβούμε τις όποιες εσωτερικές φοβίες έχει ο καθένας από εμάς, ίσως το να μάθουμε και να εντρυφήσουμε νέους και πιο σύγχρονους τρόπους επικοινωνίας μεταξύ μας, ίσως να πάψουμε να κατηγορούμε το συνάνθρωπο για τις όποιες απόψεις και ιδέες έχει και που μπορεί να είναι διαφορετικές από τις δικές μας, ίσως το να μάθουμε να γινόμαστε πιο υπεύθυνα όντα, να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωής και της θεραπείας μας και να συνειδητοποιήσουμε εντοβάθεια ότι εμείς και μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για τη πραγματικότητα μας, ίσως το να αντιληφθούμε (επιτέλους) ότι όλοι οι εμφανιζόμενοι ιοί τα τελευταία 30 περίπου χρόνια έχουν προέλθει από το ζωικό βασίλειο (Έμπολα, νόσος των τρελών αγελάδων, νόσος των πτηνών, νόσος των χοίρων κλπ. και τώρα ο συγκεκριμένος κορωνοϊός) και την άνευ ορίων (κατ' εμένα) καταπάτηση των αναφαίρετων δικαιωμάτων των ζώων, ίσως.......

Ότι και να έχουμε να μάθουμε τόσο σε συλλογικό όσο και ατομικό επίπεδο εύχομαι το τέλος αυτής της «δοκιμασίας» να μας βρει σοφότερους, ενωμένους και με μεγαλύτερη οικολογική και προσωπική ευθύνη για το μέρος που μας «φιλοξενεί» καθώς και απαλλαγμένους από τους εσώτερους φόβους που μας ταλανίζουν....

Μπεκιάρης Παναγιώτης

Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης - Φυσικοπαθητικός