Ενδυναμωτικός χυμός

 Αντιοξειδωτικός χυμός για τόνωση του οργανισμού και του ανοσοποιητικού με φρούτα, μπαχαρικά, ξηρούς καρπούς και βότανα

ΥΛΙΚΑ

1 μπανάνα

1 μήλο

1 πρέζα σκόνη κουρκουμά

1 πρέζα σκόνη τζίντζερ

1 κ.γ. σκόνη Cordyceps

Λίγο τριμμένο καρύδι

Γάλα Αμυγδάλου

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

Ρίχνουμε όλα τα υλικά εκτός από το τριμμένο καρύδι στο μπλέντερ και τα ανακατεύουμε. Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα ποτήρι και προσθέτουμε από πάνω το τριμμένο καρύδι.

ΟΦΕΛΗ

Η μπανάνα περιέχει ωφέλιμες φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β2, Β6 και C, πολλά αντιοξειδωτικά (φλαβονοειδή, ντοπαμίνη) αλλά και τρυπτοφάνη η οποία ο οργανισμός την προάγει σε σεροτονίνη, την ορμόνη της ευδιαθεσίας και χαράς. Το μήλο με τη σειρά του είναι και αυτό πλούσιο σε φυτοχημικά συστατικά όπως κάλιο, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και βιταμίνες Β1, Β2, Β6, Α, Ε και αντιοξειδοτικά όπως η κερσετίνη. Το τζίντζερ και ο κουρκουμάς μεταξύ άλλων ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, έχουν αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Το Cordyceps είναι μύκητας μανιταριού που στη Βοτανοθεραπεία της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής χρησιμοποιείται ως ένα εξαιρετικό ενισχυτικό ενέργειας και υγείας (ιδανικό για αθλητές) αλλά και τονωτικό της libido. Το γάλα αμυγδάλου περιέχει αρκετό ασβέστιο και βιταμίνες Β12, Ε & D.

Το ρόφημα παρέχει μεγάλη αντιοξειδωτική προστασία, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει τη πέψη και τονώνει όλο τον οργανισμό.

Μπεκιάρης Παναγιώτης

Ολιστικός Σύμβουλος Υγείας & Αυτοβελτίωσης - Φυσικοπαθητικός